BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten
Australian Bodycare Heel Repair voetcrème
Onovertroffen en zo betaalbaar! Deze hielencrème met maar liefst 25% urea houdt de kloofjes echt onder controle. Urea is de beste stof die we kennen hiervoor en nog niet eerder kwamen we een product tegen met zo’n hoog percentage. We zijn om. Dit is een toppertje.
BEKIJK
Er bestaan tegenwoordig veel verschillende producten met Vitamine C. Hoe gebruik je deze nu op de juiste manier? En heeft een Vitamine C product perse een lage pH-waarde nodig? En hoe zit het met Vitamine C derivaten, zoals Magnesium Ascorbyl Phosphate? Welke Vitamine C is nu eigenlijk het beste voor mijn huid?
Terechte vragen, waar we in dit artikel antwoord op geven.
Wat is Vitamine C nou eigenlijk?
Vitamine C is een chemisch stofje (in scheikundige termen: ascorbinezuur) dat van nature in de huid voorkomt. Vitamine C speelt een rol in de productie van collageen. Daarnaast – wanneer je het aanbrengt op de huid – helpt het acne genezen, verhoogt het de barrière functie van de huid en gaat het zodoende vochtverlies tegen, beschermt het tegen UV-straling en voorkomt het ouderdomsvlekjes.
We horen je denken…. “Dat klinkt te mooi om waar te zijn.” En inderdaad. Vitamine C heeft namelijk ook een grote handicap. Het is moeilijk om Vitamine C af te leveren op een manier die stabiel, effectief en niet irriterend is voor de huid.
Verschillende soorten
Er worden tegenwoordig zo’n 7 tot 8 verschillende soorten Vitamine C toegepast in cosmetische producten en er bestaan een HELEBOEL geruchten, mythen en verhalen over hoe deze verschillende soorten werken, hoeveel je er van nodig hebt, in welke formule en samenstelling, enzovoort enzovoort.
Deze geruchten vallen natuurlijk uitsluitend te ontzenuwen met behulp van wetenschappelijke gegevens. Een methode die hierbij goed van pas komt, is de methode van Kligman waarbij drie vragen centraal staan.
Hoe bewijs je dat een anti-aging ingrediënt werkt? De drie vragen van Kligman
- Is er een wetenschappelijk mechanisme dat verklaart waarom het ingrediënt werkt, uitgaand van de scheikundige samenstelling van het betreffende ingrediënt?
- Dringt het ingrediënt diep genoeg door in de huid om zijn werk te kunnen doen?
- Bestaan er praktijkstudies (onder meer blinde studies en vergelijking met placebo materialen), waarmee is aangetoond dat het ingrediënt ook daadwerkelijk werkt, wanneer het op de huid wordt toegepast. Het gaat hierbij om onderzoek met real life mensen, niet met dieren.
Met behulp van bovenstaande drie vragen nemen we nu Vitamine C onder de loep.
Bestaat er een mechanisme dat verklaart hoe Vitamine C werkt?
Het is goed om in gedachten te houden dat Vitamine C – in tegenstelling tot vele andere anti-aging ingrediënten – van nature al in de huid voorkomt. Voornamelijk in de epidermis en in iets mindere mate in de dermis. De rol van Vitamine C in de biologie van de huid is bovendien uitgebreid onderzocht en vastgelegd, zoals bij:
- Bescherming tegen UV-schade: Hoewel Vitamine C natuurlijk geen zonbescherming biedt (denk nu dus niet dat je zonbescherming voortaan achterwege kunt laten, omdat Vitamine C beschermt tegen UV-schade…), beschermt het de huid wel tegen vrije radicale die ontstaan door blootstelling aan UV. Vitamine C reduceert de peroxidatie van lipiden (het proces waarbij de celmembranen worden beschadigd, de eiwitsynthese wordt verstoord en de celfunctie wordt aangetast), gaat het vrijkomen van cytokinen tegen (een molecuul dat een belangrijke rol speelt bij de immuunafweer en roodheid en ontstekingen kan veroorzaken) en beschermt huidcellen tegen afsterven. Of in andere woorden: Vitamine C is in staat om veel van de nadelige gevolgen van blootstelling aan de zon tegen te gaan.
- Verhoging van collageen om rimpels te reduceren: Zoals je weet, is collageenafname de belangrijkste veroorzaker van rimpels. Vitamine C reguleert de samenstelling van collageen door hydroxylering. Dit is de biochemische reactie waarbij een hydroxylgroep (OH) wordt toegevoegd aan een molecuul, meestal onder vervanging van een ander atoom zoals waterstof. Hierdoor wordt collageen stabieler en is het beter in staat de epidermis te ondersteunen.
- Reducering van pigmentatie: Vitamine C reduceert niet alleen de productie van melanine, het reduceert ook de oxidatie – en daarmee verkleuring – van melanine. Ook is Vitamine C in staat het conversieproces van bepaalde organische verbindingen in de huid naar pigmenten ongedaan te maken.
Zoals je ziet, is de eerste vraag van Kligman dus ruimschoots beantwoord. Laten we nu eens kijken naar de verschillende soorten Vitamine C.
Een kleine toelichting… Wanneer hieronder ‘ex vivo’ staat vermeld, betekent dit dat onderzoek met levend weefsel, buiten het lichaam heeft aangetoond dat de aanname correct is. Meestal gaat het om weefsel dat in een laboratorium onder steriele condities is gekweekt. ‘In vivo’ betekent daarentegen onderzoek met proefpersonen. ‘In vitro’ tot slot is de onderzoekstechniek waarbij het te onderzoeken biologische proces in een reageerbuis of laboratoruimglaswerk plaatsvindt. De bekendste toepassing hiervan is natuurlijk in-vitrofertilisatie (IVF). In tegenstelling tot ‘ex vivo’, waarbij weefsel wordt getest, gaat het bij ‘in vitro’ om losse cellen.
LEESTIP! Waarom vitamine C in je skincare regime hoort te zitten. Het wordt hier nog eens extra uitgelegd.
Ascorbinezuur of Ascorbic Acid (AA) (oa. in Pascaud Innovative, lees review en Filorga, lees review)
- In wateroplossing stabiel bij een pH-waarde lager dan 3.5 en volledig stabiel, mits niet in contact met water.
- Penetreert als wateroplossing of als microdeeltjes (ex vivo).
- Geen conversie naar AA nodig. Dat is het immers al.
- Beschermt tegen UV-schade, verhoogt de collageensynthese en reduceert pigmentatie (in vivo).
Kortom, een uitstekende vorm van Vitamine A. Doordat het vaak bij lage pH-waarden wordt toegepast, kan het de huid irriteren.
Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP) (lees hier een review over dr Sebagh)
- Stabiel bij pH 7.
- Er bestaan slechts enkele onderzoeken met dieren (ex vivo), waarmee wordt aangetoond dat het de huid penetreert.
- Er bestaat geen informatie dat SAP door de huid kan worden omgezet in AA.
- Beschermt tegen UV-schade (in vivo) zij het in mindere mate dan AA, verhoogt de collageensynthese (in vitro) zij het in mindere mate dan MAP en reduceert pigmentatie (in vivo).
Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP) (lees hier een review over Paula’s Choice)
- Stabiel bij pH 7.
- Penetreert de huid (ex vivo met dierlijk weefsel).
- Kan worden omgezet in AA (in vitro).
- Geen informatie over bescherming tegen UV-schade beschikbaar, verhoogt de collageensynthese op gelijke wijze als AA (in vitro) en reduceert pigmentatie (in vivo).
Ascorbyl Palmitaat (AA-PAL) (Lees hier een review over hannah Opulence)
- In wateroplossing stabiel bij een pH-waarde lager dan 3.5 en volledig stabiel, mits niet in contact met water.
- Penetreert de huid, mits toegepast in de juiste productformulering (in vivo met dieren).
- Geen informatie beschikbaar over de conversie naar AA.
- Beschermt tegen UV-schade (in vivo met dieren), verhoogt de collageensynthese (in vitro) zij het in mindere mate dan MAP en geen informatie beschikbaar over het effect op pigmentatie.
Ascorbyl Tetra-Isopalmitate (VC-IP)
- Stabiel bij een pH-waarde lager dan 5.
- Penetreert de huid beter dan MAP (ex vivo)
- Kan worden omgezet in AA (in vitro).
- Beschermt tegen UV-schade (in vitro), verhoogt de collageensynthese (in vitro) en reduceert pigmentatie (in vivo).
Ascorbyl Glucoside (AA-2G)
- Penetreert de huid (in vitro).
- Kan worden omgezet in AA (in vitro).
- Beschermt tegen UV-schade (in vivo) zij het minder effectief dan SAP, verhoogt de collageensynthese (in vitro) en reduceert pigmentatie (in vitro).
Ascorbyl 2-Phosphate 6-Palmitate (APPS)
- Stabiel bij pH 7.
- Penetreert de huid (in vivo met dieren).
- Kan worden omgezet in AA (in vitro).
- Geen informatie beschikbaar over bescherming tegen UV-schade en het effect op de collageensynthese.
- Reduceert pigmentatie (in vivo).
3-O-Ethyl Ascorbate (EAC) (oa. te vinden in Novexpert, lees review)
- Geen informatie beschikbaar over de stabiliteit en de conversie naar AA.
- Penetreert de huid beter dan AA-2G (ex vivo met dierlijk weefsel).
- Geen informatie beschikbaar over bescherming tegen UV-schade en het effect op de collageensynthese.
- Reduceert pigmentatie (in vivo).
We kunnen ons voorstellen dat het je nu duizelt. Daarom een paar praktische tips die je kunt gebruiken bij het uitkiezen van een Vitamine C product.
Tip 1: Ga voor Ascorbinezuur (AA)
Deze vorm van Vitamine C komt van nature al voor in de huid, hoeft niet meer door de huid te worden omgezet en werkt op alle vlakken (UV, collageen en pigmentatie). Dit betekent echter niet dat alle producten met AA een goede keuze zijn. Dat brengt ons op de volgende tip…
Tip 2: Concentreert op de concentratie
De optimale absorptie van de Vitamine C door de huid vindt plaats bij een concentratie van 20%. Hogere concentraties hebben zelfs een nadelig effect op de opname door de huid. Plus hogere concentraties zullen de huid sneller irriteren.
En lager dan? Paula Begon van Paula’s Choice heeft als stelregel dat de concentratie tussen 0.3% en 10% dient te liggen. 0.3% is natuurlijk wel heel wat anders dan het optimale percentage van 20%, maar voorkomt irritatie. Opbouwen is natuurlijk ook een optie. De meeste mensen verdragen een concentratie tussen 10% en 15% zonder al teveel problemen.
Tip 3: Pas op met water
AA oxideert zodra het in contact komt met water, waardoor het effect van de Vitamine C afneemt. Kijk daarom altijd goed op de INCI-lijst van een product. Hoe lager water op de lijst staat, hoe beter het effect van de Vitamine C op je huid. Meestal kom je dan uit bij serums.
Tip 4: Kies voor een lage pH
Zoals je hierboven hebt gezien, zijn sommige vormen van Vitamine C alleen stabiel bij een lage pH-waarde. Kies dus voor een product met een lage pH. Overigens is pH alleen relevant bij producten die water bevatten. Deze tip is dus minder relevant bij watervrije formules.
Tip 5: Let op de verpakking
Kies voor een verpakking die er voor zorgt dat er geen licht en lucht bij de Vitamine C kan komen, bijvoorbeeld een pompflacon. Vermijd plastic tubes, tenzij je zeker weet dat ze zijn voorzien van een beschermlaagje dat moet voorkomen dat zuurstof tot het product kan doordringen.
Bonus tip: Haast je niet!
Nadat je een product met Vitamine C hebt aangebracht, is het verstandig even te wachten totdat het product helemaal door de huid is geabsorbeerd. Dit om te voorkomen dat de Vitamine C een chemische reactie aangaat met een ander ingrediënt, voordat het überhaupt in je huid terecht is gekomen.
Meer weten over dit onderwerp?
Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!
FAQs
Welke Vitamine C is het beste voor je huid? ›
Ascorbinezuur – ook L-ascorbinezuur genoemd - is van alle soorten vitamine C het meest bekend. Ascorbinezuur is veelvuldig onderzocht op de voordelen voor de huid en kom je vaak tegen in zorgvuldig samengestelde huidverzorgingsproducten.
Welke vitamine is goed voor je gezicht? ›Vitamine C en de huid
Vitamine C zorgt er namelijk voor dat de huid volume krijgt en beschermt de huid tegen huidveroudering. Daarnaast zorgt vitamine C er mede voor dat de huidschade door UV-straling wordt tegengegaan en dat de zichtbaarheid van pigmentvlekken wordt verminderd.
AHA's en BHA's, zoals glycolzuur, salicylzuur en melkzuur, mogen nooit samen met vitamine C worden gebruikt. Vitamine C is ook een zuur en is onstabiel, dus de pH-balans zal worden verstoord door deze ingrediënten in lagen aan te brengen.
Wat is beter retinol of vitamine C? ›Uit onderzoek is zelfs gebleken dat het combineren van vitaminen de beste resultaten geeft. Het combineren van retinol (vitamine A) met vitamine C werkt goed om de huid te beschermen tegen vrije radicalen. Vooral wanneer je het gebruikt onder je zonbescherming. Vitamine C laat retinol zelfs beter werken.
Hoeveel procent vitamine C gezicht? ›Er zijn enkele voorwaarden aan het gebruik van vitamine C in huidverzorging: Vitamine C werkt alleen in hoge concentraties (minstens 4% nodig).
Welke vitamine is goed tegen rimpels? ›Vitamine C pakt rimpels op 2 manieren aan
Vitamine C is een krachtige antioxidant die je huid beschermt tegen effecten van UV-straling, uitlaatgassen en stofdeeltjes uit de lucht. Vitamine C neutraliseert namelijk vrije radicalen. Daarnaast stimuleert vitamine C collageen en maakt deze je huid stevig.
Vitamine C is goed voor de huid, net als vitamine E. Samen zijn ze echt buitengewoon. De kracht van de combinatie van deze twee superantioxidanten werd door tientallen jaren wetenschappelijk onderzoek bevestigd.
Wat eerst vitamine C of hyaluronzuur? ›Je kunt ook eerst een product met hyaluronzuur gebruiken en daarna eentje met Vitamine C.
Kan je hyaluronzuur samen met vitamine C? ›Om dit voor eens en altijd uit de lucht te helpen: hyaluronzuur en vitamine C kunnen wel samen. Sterker nog, er zijn verschillende hyaluronzuur serums die een combinatie van beiden aanbieden. Tip: om zeker te weten dan jouw producten samen gaan met andere, let dan altijd even goed op de actieve ingrediënten.
Wat doet vitamine C met je gezicht? ›Zo ondersteunt Vitamine C het natuurlijke huidherstel, waardoor plekjes en wondjes (door bijvoorbeeld acne of onzuiverheden) sneller genezen. Ook helpt Vitamine C hyperpigmentatie te verminderen en de huid te verhelderen. Vitamine C is daarom ook perfect voor de doffe huid of huid met een oneffen teint.
Hoe vaak mag je vitamine C serum gebruiken? ›
Het serum is verhelderend en beschermend. Dit product is goed voor dagelijks gebruik.
Kun je retinol elke dag gebruiken? ›Hoe en wanneer gebruik je retinol? Je huid moet altijd even wennen aan retinol, gebruik het daarom ook niet meteen elke dag. Bouw het gebruik langzaam op en begin met het gebruiken van één keer per werk. Wanneer je huid gewend is, kun je het product om de dag gebruiken en uiteindelijk dagelijks.
Wat werkt beter retinol of hyaluronzuur? ›Huidveroudering bestrijden: retinol of hyaluronzuur? Retinol is doeltreffender bij de bestrijding van rimpels, maar eerlijk gezegd moet u ze allebei gebruiken! Ze zijn allebei heel nuttig en doeltreffend, maar hebben een andere uitwerking op de huid en kunnen in dezelfde huidverzorgingsroutine worden gebruikt.
Kan je vitamine C elke dag gebruiken? ›Op het etiket van de meeste vitamine C producten staat een dagdosering van één tablet van 1000 mg. Dit is veilig volgens de EFSA en kun je langdurig zo gebruiken.
Is te veel vitamine C schadelijk? ›Sommige mensen hebben extra vitamine C nodig, zoals zware drinkers, of mensen die heel eenzijdig eten. Bijna geen bijwerkingen. Alleen bij meer dan 1500 mg per dag kunt u misselijk worden of diarree krijgen. Ook heeft u dan meer kans op een niersteen.
Welke dagcreme bevat vitamine C? ›- C.E.O. van Sunday Riley.
- Radiance Glow Daily Vitamin C Gel Cream van Ren Skincare.
- C-Rush Brightening Double Crème van Ole Henriksen.
- Vitamin C Glow-Protect Lotion SPF30 van The Body Shop.
- Vitamine C* Brightening Biologische dagcrème van Garnier.
- Gebruik dagelijks een dagcrème met een beschermingsfactor van minimaal spf 30.
- Bij blootstelling aan felle zon, gebruik een factor met een spf 50.
- Vermijd het gebruik van zonnebanken.
- Beperk het gebruik van alcohol.
- Stoppen met roken.
- Eet matig en gevarieerd.
Vitamine C is van belang voor de vorming van collageen. Dit helpt de huid te verstevigen. Ongeveer een derde van het eiwit in je lichaam is collageen. Collageen is nodig voor de elasticiteit en stevigheid van de verschillende soorten bindweefsels, waaronder de huid.
Welke produkt werkt echt tegen rimpels? ›Zoek naar producten met in ieder geval voldoende hoge concentraties vitamine C en vitamine E: van deze stoffen is aangetoond dat ze fijne lijntjes zichtbaar helpen verminderen. Bedenk wel dat deze kwetsbare stoffen luchtdicht verpakt moeten zijn om hun werkzaamheid te behouden.
Hoeveel procent vitamine C in serum? ›Vitamine-C is het meest effectief bij een concentratie van 15%, maar dit dient men op te bouwen. Begin altijd met een vitamine-C serum met een concentratie van 5 of 10% vitamine-C.
Hoe heet vitamine C in creme? ›
Dit ingrediënt is terug te vinden onder de naam ascorbic acid (ascorbinezuur).
Hoe vitamine C aanbrengen? ›- Stap 1: Het is belangrijk om je huid van te voren te reinigen. Dit is dus ook de eerste stap in het proces van het Vitamine C Serum. ...
- Stap 2: Bij deze stap komt het Vitamine C Serum aan bod. Breng een aantal druppels van het serum aan op je gezicht of handen. ...
- Het serum is verhelderend en beschermend.
Als een belangrijk onderdeel van de huid, is Hyaluronzuur effectief in het helpen behouden van de elasticiteit. en het voorkomen van huidveroudering. De antibacteriële eigenschappen zorgen dat Hyaluronzuur de wondgenezing bevordert.
Waarom niacinamide niet met vitamine C? ›Als in je product zowel niacinamide als de vitamine C-vorm Ascorbic Acid zit, dan zou dat ervoor kunnen zorgen dat het product minder goed werkt door de mogelijke vorming van Niacinamide Ascorbate. Kies dus liever voor een crème of serum met een andere soort vitamine C of gebruik twee losse producten.
Is hyaluronzuur goed voor je huid? ›Hyaluronzuur biedt ontzettend veel voordelen voor je huid, waaronder een zeer krachtige hydratatie. Het is een steeds populairder ingrediënt in verschillende huidverzorgingsproducten. Of je nu een vette of een droge huid hebt, de lichte textuur van hyaluronzuur is geschikt voor alle huidtypes.
Wat is beter collageen of hyaluronzuur? ›Collageen zorgt in onze huid voor structuur en stevigheid, hyaluronzuur dus voor hydratatie. Beide stoffen nemen naarmate we ouder worden af, maar kunnen we gelukkig aanvullen. Door collageen en hyaluronzuur in te nemen in onze voeding als supplement, capsule of poeder werkt het van binnenuit.
Waar zit meeste hyaluronzuur in? ›aan te vullen door het eten van mager vlees zoals lam, rund, kalf, eend, kalkoen maar ook in gelatine en levertraan zit veel hyaluronzuur.
Kan je 2 serums over elkaar gebruiken? ›Layering betekent niets anders dan ´laagje voor laagje´. Serum Layering wil zeggen dat er meerdere doeltreffende serums tegelijkertijd en veilig binnen één gezichtsverzorging routine kunnen worden ingezet.
Hoe lang duurt het voordat vitamine C werkt? ›Vitamine C is een wateroplosbare vitamine. Dit betekent dat deze vitamine in het vocht van voedingsmiddelen zit en direct wordt opgenomen in je bloed. Maar als je lichaam deze vitamine op het moment dat het binnenkomt niet nodig heeft, dan gaat het teveel aan vitamine C direct met je urine je lichaam weer uit.
Wat combineren met vitamine C? ›Retinol, vitamine C en niacinamide kunnen goed in combinatie met elkaar worden gebruikt. Kies je toch voor een combinatie die wat twijfelachtig is, zorg er dan voor dat je de ene aanbrengt of toepast in de ochtend en het andere zonodig in de avond.
Wat doet vitamine C the ordinary? ›
Geef je huid een vitamineboost met dit serum van The Ordinary. De formule bevat vitamine C, wat veroudering verhelpt, en vitamine F, een essentieel vetzuur, dat de huid voedt. Breng 's ochtends of 's avonds slechts een paar druppels van het serum aan op je gezicht en geniet dagenlang van een gezonde uitstraling.
Wat doet vitamine E met je gezicht? ›Naast bescherming tegen schadelijke invloeden is vitamine E ook ontzettend goed voor je huid, en ondersteund het allerlei belangrijke natuurlijke processen. Zo zorgt vitamine E er bijvoorbeeld voor dat je huid minder snel verbrand en versterkt het de barrièrefunctie van je huid.
Wat doet vitamine A met je gezicht? ›Vitamine A staat bekend om zijn huidverbeterende werking bij veel huidproblemen. Denk hierbij aan acne, fijne lijntjes en pigmentvlekken. Producten die vitamine A bevatten mogen alleen 's avonds aangebracht worden op de huid, omdat vitamine A inactief wordt in aanraking met zonlicht en zuurstof.
Hoe krijg je een mooie huid van binnenuit? ›Enkele tips voor een stralende huid van binnenuit
Het eten van veel kleurrijke groenten en fruit, mager vlees, vette vis en volkoren- en meergranenproducten is erg goed voor jouw huid. Daarnaast helpt het om 2 liter water per dag te drinken om afvalstoffen sneller uit je lichaam te verwijderen en je huid te hydrateren.
Om dit voor eens en altijd uit de lucht te helpen: hyaluronzuur en vitamine C kunnen wel samen. Sterker nog, er zijn verschillende hyaluronzuur serums die een combinatie van beiden aanbieden. Tip: om zeker te weten dan jouw producten samen gaan met andere, let dan altijd even goed op de actieve ingrediënten.
Hoe vaak vitamine C smeren? ›Niet elke dag met een vitamine C-product zoals een serum smeren, maar eerst eens om de dag zodat de huid eraan kan wennen. Hiernaast is het slim om te kijken naar welk type vitamine C je gebruikt. Elk type vitamine C (pure vitamine C of een derivaat) verschilt in effectiviteit.
Is Nivea goed voor je huid? ›Kortom: Nivea Crème is een vochtinbrengende, verzachtende crème die kan helpen bij huidirritaties èn insectenwerend kan zijn. Het werkt verkoelend bij een geïrriteerde huid en houdt het vocht in de huid vast. Daarnaast beschermt het ook de huidbarrière.
Hoe gebruik je vitamine E olie op je gezicht? ›U kunt een druppel op de huid aanbrengen en inmasseren. Let op: De kleur van vitamine E olie kan een beetje rood zijn. Dit kan bij royaal aanbrengen, afgeven op kleding of beddegoed of een (voorbijgaande) roodachtige gloed van de huid geven, dit kan belangrijk zijn bij toepassing in het gezicht.
Wat is de beste vitamine E? ›Alfatocoferol nemen de cellen het beste op en is daarom veruit de belangrijkste vorm van vitamine E. In vitamine E-supplementen zit alfa-tocoferol of alfa-tocoferolacetaat.
Wat is beter Hyaluron of retinol? ›Huidveroudering bestrijden: retinol of hyaluronzuur? Retinol is doeltreffender bij de bestrijding van rimpels, maar eerlijk gezegd moet u ze allebei gebruiken! Ze zijn allebei heel nuttig en doeltreffend, maar hebben een andere uitwerking op de huid en kunnen in dezelfde huidverzorgingsroutine worden gebruikt.
Waarom geen retinol gebruiken? ›
Retinol is een antioxidant
In feite vaagt een retinol geen dode huidcellen weg, wat exfoliërende producten doorgaans wel doen. Bij hoge concentraties retinol treedt er vaak vervelling en roodheid op, een bijwerking van de opgewekte irritatie (die na verloop van tijd ook weer hoort te verdwijnen).
- Verzorg je huid goed. Gebruik huidproducten die je huid voeden en elastisch houden, bijvoorbeeld aloë vera gel, kokos- en amandelolie. ...
- Bescherm je huid tegen de zon. ...
- Laat je masseren. ...
- Spring op en neer. ...
- Hydrotherapie. ...
- Rook niet. ...
- Doe aan yoga.
Gezichtsmassage om je gezicht te verstevigen
Gespannen gezichtsspieren verminderen de bloeddoorstroming naar de huid, waardoor de huid verslapt en rimpels verschijnen. Regelmatig je gezicht (laten) masseren, helpt om de doorbloeding en aan- en afvoer van voedingsstoffen en afvalstoffen te bevorderen.
Kies voor voldoende bladgroenten: de vitaminen en mineralen in groenten als boerenkool, spinazie en peterselie doen wonderen voor je huid. Ze neutraliseren vrije radicalen. Ook gezonde vetten zijn goed voor je huid: denk maar aan zalm, avocado, onbewerkte noten en pure olijfolie.